Corsi

Scuola del dorso Fit

Ogni lunedì dalle 17.30 – 18.30 (secondo calendario scolastico)

 

Corso dedicato a tutte le persone che presentano dolori e problematiche alla schiena. Il focus sarà quello di potenziare la muscolatura stabilizzatrice del tronco al fine di ridurre drasticamente i fastidi. Ciò tramite esercizi specifici che coinvolgono tutto il corpo utilizzando anche elastici, pesi e altri oggetti. Questo corso è dedicato a persone con un livello di fitness buono. Le lezioni saranno svolte da Martina e Pamela, fisioterapiste presso lo studio.

 

Prezzo indicativo: settembre – dicembre  Fr. 210.00  (14 lezioni)

Prezzo indicativo: gennaio – giugno    Fr. 285.00  (19 lezioni)

Scuola dorso

Ogni mercoledì 17.30 – 18.30 (secondo calendario scolastico)

 

Corso dedicato a tutte le persone che presentano dolori e problematiche alla schiena. Il focus sarà quello di sviluppare una buona muscolatura del tronco al fine di ridurre drasticamente i fastidi. Ciò tramite esercizi specifici che coinvolgono tutto il corpo utilizzando anche elastici, pesi e altri oggetti. Questo corso è dedicato a persone con un livello di fitness medio-basso. Le lezioni saranno svolte da Martina e Pamela, fisioterapiste presso lo studio.

 

Prezzo indicativo: settembre – dicembre  Fr. 210.00  (14 lezioni)

Prezzo indicativo: gennaio – giugno    Fr. 285.00  (19 lezioni)

Fitness

 

Corso dedicato a persone che hanno raggiunto la pensione e che hanno deciso di mantenersi attive. Il focus sarà quello di allenare tutto il corpo,  tramite esercizi d’equilibrio, di forza, di coordinazione e di memoria al fine di ridurre le problematiche legate all’avanzare dell’età. Le lezioni saranno svolte da Pamela e Nicoletta  fisioterapiste presso lo studio.

 

Prezzo indicativo: settembre – dicembre  Fr. 210.00  (14 lezioni)

Prezzo indicativo: gennaio – giugno    Fr. 285.00  (19 lezioni)

Pilates

 

Il Pilates è un metodo di allenamento ideato da Joseph H. Pilates moltissimi anni fa.

È un sistema unico di esercizi adatto a ogni età e capacità.

Questa tecnica ci offre un ponte tra corpo e mente, tra riabilitazione e movimento salutare.

Il Pilates migliora e corregge la postura con un lavoro centrato sulle zone addominali e dorsali, rinforzando la muscolatura e aiutandoci a far diminuire il mal di schiena.

Tra i molteplici benefici troviamo la flessibilità, l’equilibrio, la mobilità, il tono muscolare.

Inoltre, il Pilates aiuta a rilassarsi e insegna a respirare meglio grazie ad una maggiore consapevolezza del nostro corpo.

Avere dei muscoli deboli rende difficile svolgere ogni compito: sedersi con la schiena diritta, alzarsi da una posizione seduta facilmente, stare a lungo in piedi e così via.

Il metodo Pilates offre una soluzione a tutto questo e con la sua pratica renderà la vita quotidiana e le attività giornaliere più semplici perché sapremo come fare ad usare il nostro corpo in maniera più corretta ed efficiente.

 

Prezzo indicativo: settembre – dicembre  Fr. 238.00 (14 lezioni)

Prezzo indicativo: gennaio – giugno  Fr. 323.00 (19 lezioni)

Fisioterapia Albasini & Mueller

Fisioterapia
Albasini & Müller
Viale Giuseppe Motta 15
6500 Bellinzona

 

Per iscrizioni o altre informazioni chiamate:
da Lunedì a Giovedì mattina
dalle 08:00 alle 12:00
Tel. +41 91 825 09 08

 

AVVISO IMPORTANTE
I corsi sono semestrali (calendario scolastico) ed eventuali assenze non verranno nè recuperate nè rimborsate.

Fisioterapia Albasini & Mueller

Fisioterapia
Albasini & Müller

Viale Giuseppe Motta 15

CH-6500 Bellinzona

Per appuntamenti o altre informazioni chiamate:
da Lunedì a Giovedì mattina
dalle 08:00 alle 12:00
Tel. +41 91 825 09 08

 

Orari d'apertura (indicativi)

Lunedì - giovedì 07:00 - 19:00
venerdì 07:00 - 17:00

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